YOGA

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Contenido del curso de yoga

• Clase   1: Conociendo el yoga
  

• Clase   2: Tipos de yoga. Asanas. Preparándose para los ejercicios.
  

• Clase   3: Respiración. Relajación. Meditación
  

• Clase   4: Aprender a respirar
  

• Clase   5: La respiración y sus efectos terapéuticos
  

• Clase   6: Ejercicios de respiración
  

• Clase   7: Postura del loto
  

• Clase   8: Los 7 ejercicios de Prânâyâma
  

• Clase   9: Ejercicios de respiración de limpieza
  

• Clase 10: Supta-Vajrâsana
  

• Clase 11: Ardha-Matsyendrâsana
  

• Clase 12: Combatiendo las enfermedades de forma natural
  

• Clase 13: Depresión
  

• Clase 14: Autoestima
  

• Clase 15: Aprende a librarte de los pensamientos negativos
  

• Clase 16: Relajación
  

• Clase 17: Introducción a la meditación